PILATES – das ist eine Trainingsmethode, die sich ohne Rücksicht aufs Alter und den Grad der körperlichen Leistungsfähigkeit für jedermann eignet. Pilates stärkt den ganzen Muskelkorsett des Menschen von innen, wobei der Schwerpunkt auf die kleinen Muskeln gelegt wird, wodurch die Präzision der Bewegung, die Ausdauer und die Elastizität korrigiert wird. Die hohe Konzentration während der Übungen beseitigt Stress und führt dazu, dass nach einer Stunde der Körper leicht wird, die psychische und physische Müdigkeit in Vergessenheit gerät.

Pilates – das ist eine Methode, infolge derer man schnell wieder eine hohe körperliche Leistungsfähigkeit, ohne Sprünge, Laufen und schnellem Tempo gewinnen kann.

DANCE AEROBIC – tänzerische, einfachere Aerobic-Form mit Übungen in Begleitung von Musik. Die in einer Tanz-Choreografie zusammengestellten Übungen werden zu einem modernen Tanz. Das ist eine hervorragende Trainingsform für Ausdauer und fürs Abnehmen.

BODY SHAPE – funktionelle Gymnastik, mit der Verwendung von vielen einzelnen Geräten: Step-Plattform, Hanteln, Gummiband, Bälle, etc. Enthält Elemente von Kraft-, Ausdauer-, Elastizitätstraining. Angebracht für jede Altersgruppe ohne Rücksicht auf den Fortgeschrittenengrad.

GYMNASTIK IM Solebad– ist in jeder Hinsicht etwas einmaliges

Das ist die sicherste Form bei Beginn von physischer Aktivität nach einer langen Zeit. Angebracht für alle Personen, bei denen physische Anstrengungen Schmerzen oder andere Beschwerden hervorrufen. Die Verdrängungseigenschaft des Solebades ermöglicht Personen mit einem großen Übergewicht Übungen, ohne die Gelenke oder die Wirbelsäule Kontusionen auszusetzen.

Die Wassergymnastik ist zugleich eine sanfte Methode des Kreislauftrainings.

Die Heileigenschaften der Sole werden zusätzlich durch die gesundheitlich-heilende Wirkung der Bewegungsübungen verstärkt.

Preisangebot:

 

Monatskarte 100 Zloty

Vertrag/Karte für drei Monate 90 Zloty

Vertrag/Karte für sechs Monate 80 Zloty

Einmalige Eintrittskarte 15 Zloty

 

 

 

Die Mitgliedschaft im Fit – Line Club ermächtigt zur Nutzung aller Gymnastikarten, die im Plan aufgeführt sind – ohne Eintrittsbegrenzung.

Der Besitz einer Monatskarte ermächtigt zu 50 % Ermäßigung im Schwimmbadteil.

In der Sporthalle sind Sportschuhe obligatorisch, die nicht auf der Straße getragen wurden.

Die Teilnahme an den Gymnastikveranstaltungen erfordern keine frühere Einschreibung.